Met het gezin aan tafel!

Steeds meer mensen eten met hun bord op schoot voor de televisie, uit gebrek aan tijd of simpelweg omdat het zogenaamd “gemakkelijker” is. Kinderen willen niet meer aan tafel eten omdat hun favoriete programma net dan op de buis is. Ouders vinden het wel prima omdat ze geen zin hebben in discussies.

Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat eten aan tafel niet alleen gezellig is, maar ook nog goed voor de gezondheid! Wanneer je aan tafel eet zul je je sneller vol voelen dan wanneer je met je bord op schoot en je gedachten bij het televisieprogramma je avondmaal opeet. Vooral kinderen hebben baat bij het aan tafel eten. En dan gaat het niet alleen om het sociale gebeuren. Het wetenschappelijk tijdschrift Pediatrics beweert dat samen 5x per week aan tafel eten eetstoornissen met 35% vermindert.

Dat is het proberen waard toch?

Dus, probeer minimaal 5x per week aan tafel te dineren met het hele gezin, ook op vakantie!

Vakantie met de kinderen?