Slechte lunch zorgt voor die kilo’s extra

Iedereen wil graag voor de zomer de overtollige kilo’s kwijt, maar dit is niet altijd even makkelijk. Een gezond en regelmatig eetpatroon is het belangrijkst. Uit onderzoek is gebleken dat vooral een slechte lunch de reden is van dat kilootje teveel.

 
Uit Brits onderzoek is gebleken dat bijna de helft van de mensen niet gezond luncht. Ze eten de verkeerde dingen, waardoor ze in de middag vooral veel snacks nemen. Een Britse keten van bakkerijen hield dit onderzoek onder 2.000 mensen.

 
De snacks zorgen ervoor dat de extra kilo’s eraan komen. En geven ze nou echt een goed gevoel? Voor een kwart van de mensen is dit niet het geval. Zij geven aan zich moe en uitgeblust te voelen na het eten van de snacks.

 
Dus let vooral goed op de lunch. Goed en gezond lunchen is belangrijk en beter dan een snelle hap tussendoor. Laat die snack achterwege en ga voor een gezonde lunch.