Overgewicht door slaaptekort

Dat een goede nachtrust belangrijk is, is natuurlijk algemeen bekend. Maar slaaptekort blijkt ook te kunnen leiden tot overgewicht. Dat stellen onderzoekers van de Uppsala Universiteit.

Na een nacht slecht geslapen te hebben blijken mensen voor meer en calorierijk voedsel te kiezen. Voor het onderzoek werden 16 mannen tijdens verschillende situaties gevraagd een gewenste maaltijd en snack van een buffet te kiezen. De ene keer na een goede nacht rust de andere keer na een nacht met flink slaaptekort.

Onderzoekers Pleunie Hogenkamp en Christian Benedict zijn samen met hun collega’s tot de conclusie gekomen dat mannen meer gaan eten na slaaptekort. Het maakt hierbij niet uit of de mannen een honger hebben of al verzadigd zijn.